Dance-Pilates Workout

Dieser Kurs vereint ein tänzerisches Training mit ruhigen und funktionalen Pilatesübungen. 

Im 45-minütigen Tanzteil werden Elemente des Modern- und Jazzdance, sowie Hanteltraining zu ansprechender und motivierender Musik getanzt. 

Das 30-minütige Pilatestraining ergänzt das Programm durch langsame Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die für eine gesunde, aufrechte und elegante Körperhaltung wichtig sind.

Ergänzt wird das Training durch Pilates-Kleingeräte, wie PilatesRing, Rolle, Ball, Theraband… (ist alles im Studio vorhanden).

Bitte in bequemer Kleidung und Socken oder Sportschuhen mit nicht abfärbender Sohle teilnehmen.

Lehrkraft:          Sophia